QUECEMENTO E ESTIRAMENTOS

Os estiramentos son unha parte moi importante á hora de realizar exercicio físico. Axudan a evitar lesións, por iso despois dun esforzo físico, é moi importante dedicarlle un tempo a estirar os nosos músculos para que se relaxen.
Roi e Pedro ensínannos como o fan eles na casa:

 

Eliana

 

 

Amina

 

 

 

Matías

 

 

Ariadna